台南健身「倍速運動」一對一私人教練課！健身房推薦！平常大家上班忙碌，當然都希望可以用最少的時間，做最多的事情。倍速運動幫你客製化最有效率、最省時的運動規劃，不用禁食也能有效健身。
最新開幕的永康東橋館，裝潢、設備全新啟用。接近新開幕的東橋總圖書館，看完書就可以走過來倍速運動，非常的方便。
這次配合的一對一教練課體驗是Ryan哲男教練，他過去主要是物理治療系畢業，也曾經在物理治療所擔任治療師。
所以針對你上課過程，有任何的不適都可以馬上反應。立即處理。
像sam本身還有在其他健身房有會籍，初期剛上健身房開始運動的時候，心肺功能比較差，
傻妞吃台南，自媒體部落格自架站啟用後十八個月，成功創下月流量50萬人次瀏覽。
自媒體品牌的首要目標為近似雜誌專欄的內容行銷，透過長篇圖文建立專業度與seo的高度搜尋量。
以目前的消費者使用習慣，還是會依照標的物去做google搜尋。
所以經營部落格的內容與搜尋優先序，也是非常重要的部分。
而在專欄文章部分，會以編輯的角度，採訪店家，詳細去了解商品內容及店家訊息。
這本書讓我們知道如何透過『專注力』，帶給你更加成功的人生！
專注力，吸引力法則的成功關鍵，治癒無力感人生，活出你想要的自己。
從這本書中，Sam 找到了一些覺得自己蠻適用的片段，來跟大家來分享。
專注是可以培養的。一個人可以訓練意志力、控制自己的身體和心智。
安尼爾。安巴尼/印度首富
Netflix 2020年上映的『梨泰院class』 ，
展現了一場堅持了十年努力與佈局的戰局，甜栗小酒館與長家集團的對抗！
而讓主角一路堅持的是父親給他的理念，人生在世要堅持信念，用對的方法做對的事情。
從劇中我們可以看甜栗小酒館團隊合作的能量，堅持理想的信念與一條路走到黑的決心！
世路希望與其沒有準備好就開店，不如儲備好能量，在最合適的地點開展事業『梨泰院』。
痞客邦在 2020 年的六月舉辦了『店家行銷顧問師』認證課程，經過一連串的書審與面試，sam 終於戰戰兢兢地通過考驗進到最後一關。
也順利通過課程結束後的提案報告，成為痞客邦店家行銷顧問師。
很榮幸代表『傻妞吃台南』參與了本次的認證課程，而內容主要是針對店家的系列行銷策略規劃的介紹與教育訓練。
本次課程邀請到真芳-碳烤吐司/紅茶牛奶創辦人、大店長讀書會創辦人尤子彥、資深行銷專家李建勳、開丼 燒肉vs丼飯創辦人來傳授店家行銷顧問師所需的各種技能。
利用痞客邦的大數據庫，提升店家做品牌行銷的效益，錢要花就要花在刀口上。
這次主題是一個平常老師不太會跟你談的話題，錢是什麼，怎麼賺錢？談錢庸俗？
關於錢本身它被賦予的價值，其實是遠超於他的本身價值。
實際上錢代表的是你的？信用？品牌價值？
例如：影片中談到，馬雲去找孫正義去投資項目。假使孫正義投了，到底是投了這個寫得很好的項目？還是投給了馬雲這個人？
主要講的其實就是關於人的價值，放遠點來看其實就是我們說的品牌價值。
最近從 Netflix 看了好幾年前曾經很紅的美劇『南方女王』，看了兩季之後，整理了一些品牌經營、商業模式，行銷策略的心得跟大家分享。
主要講的是一個女毒梟，一個女人成長的故事，30歲就掌控了全球毒梟市場的小說改編的劇集。
女主角Teresa Mendoza，墨西哥小鎮的平凡少女，
18歲，在街頭她結識首任毒梟男友；22歲，一通電話鈴響，讓她從此踏上亡命天涯之路；
「如果有一天這部電話響了，就表示我已經死了，你要立刻逃命。竭盡所能地逃，我的小焦糖，千萬不要停下腳步……」
